焦点解决—遇见更好的自己

焦点解决 — 遇见更好的自己

黄燕茹

2017年6月19日下午，里水镇中心小学邀请了里水中学的刘淑华老师到我校为四到六年级教师开展专题讲座。刘老师讲座的主题为“焦点解决—遇见更好的自己”，焦点解决是一种以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术，强调如何解决问题，而非发现问题原因。刘老师希望我校老师了解这种技术后，以正向的、朝向目标的积极态度促使教师自身发生改变，遇见更好的自己，再通过这种技术影响学生，引起学生往正向积极的方向改变。

讲座一开始，刘老师就带领我校教师进行一个小活动：把手上的书本或者笔记本卷起来，再通过卷起的洞中把视野聚焦。通过这个活动带出讲座的主题：什么是焦点解决——把有限时间和精力集中在如何解决问题上。

随后，刘老师向我校老师讲解了焦点解决的四个基本观点。第一，并非事出都有因。刘老师通过案例说明，针对不容易找到原因的问题，与其一直追究原因，不如多问怎么办，把重点放在解决问题上。第二，合作与沟通是解决问题的关键。刘老师通过教练与裁判的举例，清晰讲述了老师带着尊重和信任的态度去沟通，才能更好引导学生做出积极改变。第三，重视小改变。刘老师通过让老师们发现几个视频中发生的改变，引出了雪球效应，强调了小改变的重要性——它可能会给你带来意想不到的效果。第四，凡事必有例外，有例外就能解决。在讲述第四点时，刘老师通过一幅图片说明，对于学生的问题行为，会存在例外情况（即问题行为不发生时），发现了例外情况，老师就需要帮助学生挖掘原因，再去创造更多的例外，引导学生发现自行解决问题的办法。刘老师还通过一段视频中，不同老师针对同一问题学生的不同做法，帮助老师们更好地理解焦点解决，并介绍了挖掘例外情况的常用问句，使讲座更具借鉴性和实用性，我校老师听得津津有味，认真地做笔记。

讲座的最后，刘老师再一次强调态度，这也是焦点解决所强调的，相信老师们带着信任的态度去对待学生，一定能帮助学生做出积极的改变，遇见更好的自己。